Как составить меню на неделю для похудения? В этой статье я расскажу о блюдах, которые помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровый образ жизни.
Понедельник:
Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами.
Обед: Салат из свежих овощей с кускусом и курицей.
Ужин: Тушеные овощи с красной рыбой.
Вторник:
Завтрак: Яичница с помидорами и зеленью.
Обед: Суп из курицы с овощами.
Ужин: Гречка с тушеными овощами.
Среда:
Завтрак: Творог с ягодами и орехами.
Обед: Салат из свежих овощей с кускусом и курицей.
Ужин: Тушеные овощи с красной рыбой.
Четверг:
Завтрак: Омлет с помидорами и зеленью.
Обед: Суп из курицы с овощами.
Ужин: Гречка с тушеными овощами.
Пятница:
Завтрак: Творог с ягодами и орехами.
Обед: Салат из свежих овощей с кускусом и курицей.
Ужин: Тушеные овощи с красной рыбой.
Суббота:
Завтрак: Омлет с помидорами и зеленью.
Обед: Суп из курицы с овощами.
Ужин: Гречка с тушеными овощами.
Воскресенье:
Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами.
Обед: Салат из свежих овощей с кускусом и курицей.
Ужин: Тушеные овощи с красной рыбой.
Все блюда легко готовятся и не требуют много времени. Попробуйте их приготовить и вы останетесь довольны результатом! Если вы хотите больше рецептов, рекомендую обратиться к специалистам Elementaree.
