Йогурт — один из самых популярных десертов. В него добавляют фрукты и ягоды, чтобы было вкуснее. А ещё йогурт бывает питьевым и густым. Густой йогурт бывает ещё и с разными вкусными добавками. А ещё он полезен для здоровья. В йогурте много витаминов и минералов, а ещё он содержит полезные бактерии. Эти бактерии живут в нашем животе и помогают нам быть здоровыми.
Есть йогурт в чистом виде, а есть йогурты с добавлением сахара. Это очень вкусно, но про пользу такого йогурта не могу ничего сказать. На всякий случай пейте йогурт умеренно.
И помните, что есть слишком много йогурта не надо, потому что в нём содержится много молочного сахара. Молочный сахар — это почти то же самое, что и сахар, поэтому много йогурта есть вредно.
А ещё некоторые любят добавлять в йогурт мюсли. Но помните, что в мюсли содержится много сахара, поэтому, если вы хотите добавить мюсли в йогурт, не берите сразу большую порцию. Добавьте немного и попробуйте.
